La gimnasia para personas de la tercera edad es una actividad diseñada para mantener y mejorar la salud física, emocional y social en una etapa clave de la vida. En Aizkorri Kirol Zentroa ofrecemos sesiones suaves, seguras y adaptadas, impartidas por una monitora con experiencia en el trabajo con mayores.
Durante las clases se realizan ejercicios que fomentan la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la coordinación, fundamentales para prevenir caídas, reducir molestias articulares y mantener la autonomía. Todo ello se trabaja en un ambiente relajado, cercano y lleno de buen humor.
Además del aspecto físico, estas sesiones también tienen un importante componente social. Se fomenta la participación, el respeto mutuo y el compañerismo, lo que contribuye al bienestar emocional y a combatir la soledad o el sedentarismo.
Las clases están dirigidas por Ekiñe Olmos, una profesional comprometida con la salud y la calidad de vida de cada persona. El entrenamiento se adapta a cada situación individual, buscando siempre que las personas mayores se sientan cómodas, activas y con energía para su día a día.